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美容・健康
スーパーフード!黒にんにくの栄養や効果まとめ。1日の摂取量は?肌老化にもおすすめ!
最近よくスーパーで見かける、黒にんにく。白にんにくほど販売エリアは広くなくても、わりと売ってるお店に出くわす印象。業務スーパーとかドラックストアでも時々見かけますね! 「黒にんにくは、とにかく体に良いらしい!」ということは、なんとなく知っ... -
生活
LINEでオンライン飲み会!大人数ならパソコン・iPadがお勧め|複数端末のログイン方法
飲み会を開くと、大人数になりがちですよね。 オンライン飲み会をする場合、LINEで大人数ならば、スマホよりもパソコンやiPadを使って参加するのがオススメ! 結論から言ってしまうと、パソコンやiPadの方が、画面に表示できる人数がとても多いからです。 ... -
生活
LINEでオンライン飲み会!スマホを使ったやり方|エフェクトで背景や顔を加工しよう
なかなか人と会えなかったり、心が疲れてしまった時は、仲良しメンバーでさくっと自宅でオンライン飲み会がおすすめ! 場所の縛りがないので、リアル飲み会より参加しやすい人も多いです。 今回は、利用してる人がとても多い「LINE」を使ったオンライン飲... -
ボディケア
ヨガを自宅で♪メニュー考える必要無しのソエル体験。ヨガ初めてでもOK!
「自宅で気楽にヨガをしたい!でもどうやったらいいか分からない…」 そんな悩みはありませんか? そんな方には、ヨガレッスンが充実してるSOELU(ソエル)がオススメです。 家でスタジオのようなヨガレッスンが、気軽に受けられます。 ヨガ以外にも、ピラテ... -
ヨガ
大手ヨガスタジオ3社【ヨガプラス・カルド・LAVA(ラバ)】特徴を比較!
数あるヨガスタジオの中でも、特に人気のある大手スタジオ3社を徹底比較! 今回注目したのは、zen place(旧ヨガプラス)・LAVA(ラバ)・CALDO(カルド)。 それぞれのメリットやデメリットをまとめてみました。 私が実際に通って体感してきた感想も多く含ん... -
ボディケア
zen place「プレビギナー」体験談【ヨガの基本姿勢を一から学ぶ】
zen placeの「プレビギナー」のレッスン内容&感じたことを、まとめました! zen place -ヨガプラス- プログラム:プレビギナー(初心~初級)60分 室温:常温 特徴:ブロック、ブランケット、補助ベルト使用(貸出し有) 備考:体験レッスンOK、ヨガ... -
美容・健康
短期間でダイエットしたい女性必見!ファスティング7日間で効果を出そう
短期間ダイエットについて、「身体に悪い」だとか「だいたいリバウンドする」など、よく言われます。 そうは言っても、緊急にダイエットが必要になる場面って、結構ありますよね。 短期間で効果を出せる有力なダイエットのひとつに、ファスティングがあり... -
美容・健康
ファスティングは何日やる?効果と注意点まとめ
テレビや雑誌などで、一度は「ファスティング(プチ断食)」という言葉を聞いたことがあるかと思います。 ファスティングは一定期間、固形物を摂りません。 ただ、一切何も口にしない断食と違って、酵素ドリンクなどの水分は飲めるので、「苦しくない断食... -
ボディケア
zen place「コアコントロールヨガ」体験談【無理なくコアを鍛える】
zen placeの「コアコントロールヨガ」のレッスン内容&感じたことを、まとめました! zen place -ヨガプラス- プログラム:コアコントロールヨガ Intro(初心~初級)60分 ※クラスはIntro(初心~初級)/Beginner(初級)/Intermediate(中級)の3段階... -
ボディケア
LAVA「ヨガベーシック」内容&体験談【全身に幅広く効果的!】
LAVAの「ヨガベーシック」のレッスン内容&感じたことを、まとめました! ホットヨガスタジオLAVA プログラム:ヨガベーシック(5段階中 強度2)60分 室温:ホット(35℃、湿度60%)、こまめな水分補給 必須。 特徴:ヨガポーズ多め 備考:体験OK ... -
美容・健康
リンパの流れが悪くなる原因は?改善方法まとめ
美容や健康を気にかけていると、「リンパ」という言葉を良く耳にします。 美容や健康のために、リンパの流れを気にしている人も多いです。 そもそも、この「リンパ」って、何のことなのでしょうか? リンパの流れが悪いと良いことはなさそうですが、何が原... -
ボディケア
LAVA「肩こり改善ヨガ」内容&体験談【肩こりや姿勢に即効性あり】
LAVAの「肩こり改善ヨガ」のレッスン内容&感じたことを、まとめました! ホットヨガスタジオLAVA プログラム:肩こり改善ヨガ(5段階中 強度2.5)60分 室温:ホット(35℃、湿度60%)、こまめな水分補給 必須。 特徴:肩や肩甲骨、背中に特化 備... -
ヨガ
ヨガの効果は健康だけじゃない!美容効果まとめ
今や全世界でブームとなっている、ヨガ。 「ヨガは万能薬だ」と言う医者がいるほど、ヨガのもたらす効果は計り知れません。 ヨガが健康に良いことは、ご存じの方も多いと思います。 ヨガを取り入れている医療機関や介護施設は、とても多いです。 また、健...
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