ヨガを自宅で♪メニュー考える必要無しのソエル体験。ヨガ初めてでもOK！

2020年1月13日 2020年6月14日

うめもえ

「自宅で気楽にヨガをしたい！でもどうやったらいいか分からない…」

そんな悩みはありませんか？

そんな方には、ヨガレッスンが充実してるSOELU(ソエル)がオススメです。

家でスタジオのようなヨガレッスンが、気軽に受けられます。

ヨガ以外にも、ピラティスや顔ヨガ、フィットネスやバレエトレーニングなどなど、受けられるレッスンのジャンルは幅広いです。

妊婦さんに向けたマタニティヨガや産後ケア、赤ちゃんがいる方に向けた「赤ちゃんが泣いたら保証」なんてのもあります。

料金は、一番高いプランでも月６，９８０円（税抜き）。

移動時間や交通費も、当然かかりません。

ヨガスタジオやフィットネススタジオに通ったことのある方なら、もうお分かりかと思いますが、これ、かなり魅力的な内容ですよね。

家にいながら、スタジオで会えるようなインストラクターさんたちにレッスンしてもらえます。

何より、月謝が破格レベルに安い。

さて、ここまで読んで、「興味はわいたけど、一体SOELUって何？」

そう感じている方も多いと思います。

今回は、このSOELUについて、私の体験談も含めて紹介していきます。

簡単にSOELU(ソエル)とは

SOELUとは、自宅でインストラクターにリアルタイムで指導してもらえる、オンラインフィットネススタジオです。

動画を見るだけのオンラインヨガは増えてきてるけど、SOELUは生配信レッスンもビデオレッスンも、両方とも充実している特徴があります。

パソコンやスマートフォンなどから公式サイトを開き、ボタンひとつで繋がって(入室して)、レッスンに参加できます。

画面にはインストラクターだけが映るからマンツーマンみたいな感覚。

実際は少人数制レッスンです。

１レッスンに８～１０名くらい、同時参加できます。

私が体験レッスンを受けたときは、参加生徒は３名だけでした！

「自分の姿は見られたくない！」と感じれば、カメラオフで参加も可能。

カメラオンにした場合でも、自分の姿が見られる相手はインストラクターのみ。他の参加者に自分の姿が見られることはありません。

毎日１００コマ近くレッスンが行われています。(体験不可レッスン含む)

在籍インストラクターは約２００名ほど。

本場インドヨガ一筋でされてきたインストラクターは勿論、バレエやスポーツ、鍼灸や解剖学などなどなど、様々なジャンルのプロフェッショナル出身ヨガインストラクターが在籍してるので、ヨガ＋αの指導も期待できます。

しっかりレベル分けもされてるので、初めてのヨガ～上級者まで、目的に合ったレッスンを、目的に合ったインストラクターから、いつでもレッスン受講することが出来ます。

自宅でヨガ！SOELU体験レッスンの流れ

《SOELUを利用するのに必要なもの》

インターネット環境
ノートパソコン／スマートフォン／タブレット　いずれか１台

以上の２点があれば、SOELUをすぐに利用できます。

無料会員登録

メールアドレスとパスワードを設定すれば、会員登録完了です。

名前とか住所などの個人情報は、登録不要です。

まずは無料で体験レッスンが受けられるので、体験レッスンの予約をしましょう。

公式HP

オンラインフィットネスSOELU

体験予約

公式ページのライブレッスン一覧で、スケジュールを確認できます。

いくつかのレッスンの中から興味が惹かれたものを一つ選んで、「予約する」ボタンを押しましょう。

レッスンは、朝は５時台から、夜は２３時台くらいまで行われています。

レッスン時間は、３０分だったり６０分だったりします。

(体験者向けレッスンは、基本的に６０分です)

レッスンによって強度も違います。

強度は１～５までありますが、ヨガ初心者の方は、強度１～２のレッスンで体験してみると良いでしょう。

それぞれのレッスン強度は、スケジュール一覧に表示されています。

SOELUは、男性も利用可能です。

「女性専用」か「男女共用」かどうかは、スケジュール一覧にすべて表示されています。

「画面上で見られることはなくても、男性と一緒はちょっと…」という方は、女性専用レッスンを選びましょう。

体験レッスン前

パソコンやスマートフォンなどから、SOELUマイページへログイン。

マイページには、予約したレッスン情報が表示されています。

注意

iPhoneやiPadを使う場合は「safari」ブラウザから、Androidを使う場合は「Google Chrome」ブラウザから、ログインして下さい。
SOELU公式ページでも案内が記載されており、指定以外の環境だと不具合が起こる可能性があります。

予約レッスンの「入室する」ボタンを押すだけで、インストラクターと映像が繋がり、レッスン受講できます。

入室は、レッスン開始５分前からです。

入室までに以下の準備をしておきます。

スマートフォンやiPadは立てかけて、ヨガをしながら映像が見えるようにする
ヨガマットを持っていれば、端末に対して横向きに敷く（バスタオルで代用も可）
お水などの水分が必要であれば用意

私は水より白湯の気分だったので、コップにぬるめの白湯を用意しました。

スタジオではコップは大概NGなので、気楽感が満載でした(笑)

レッスン５分前以降になったら、「入室する」ボタンを押して入室。

インストラクターと映像で繋がるのを待ちます。

「マイク・カメラのアクセスを求めています」等のメッセージが出るので、「OK」で許可。

許可しないとレッスン入室できません。

マイクとカメラは、入室後にオフも可能です。

「今日はノーメイクだし見られたくない！」という日は、入室後にカメラをクリックひとつでオフに出来ます。

※体験レッスンでは、マイク・カメラはオンにして受講しましょう。

ポイント

レッスンは、途中入室や途中退室しても大丈夫です。
ただ、レッスンの最初で「今日やりたいこと、聞きたいこと」や「今解消したい体の不調」など、インストラクターがヒアリングしてくれたりします。
最初から参加すると、損をしないと思います。

体験レッスン

入室後、画面にインストラクターが映り、繋がったらレッスン開始。

他に一緒に受講する生徒さんがいても、画面には映りません。

生徒の姿を見ることが出来るのは、インストラクターのみ。

声だけは、他生徒さんの声が聞こえるし、こちらの声も他生徒さんに聞こえてます。

最初にインストラクターに伝えたいこと、聞きたいことがあれば、ここで聞いておきます。

レッスン中は、生徒がレッスンに集中できるように、インストラクターの方で生徒たちの音声をミュートにします。

ミュートされると、インストラクターの声と映像だけが映ります。

生徒同士の声や生活音は、聞こえなくなります。

インストラクターとのトークも出来なくなります。

スタジオのレッスン中と状況は似ていますね。

レッスン中、インストラクターとおしゃべりってしないですよね。

レッスンしながら映像を見て、インストラクターが一方的に指導してくれます。

体験レッスン後

レッスンが終わると、インストラクターが生徒たちのミュートを解除します。

ここで、レッスンに関する質問や不明点があったり、何か感じたことがあれば、伝えましょう。

体験レッスン者に向けては、SOELUについての説明や、金額、システムなどをお話してくれます。

入会を強要する内容ではなかったので、気楽に構えて大丈夫です(笑)

すべて終わったら「退室する」ボタンを押して、終了です。

注意

体験レッスン後、自動的に有料会員になることはありません。

体験をして、もし「入会したい！」と感じたら、マイページから好きな料金プランを選んで申し込みましょう。

SOELUヨガ体験レッスンの感想

「家でもスタジオのレッスン受けれるんだ！」が、率直な感想です。

正直、感動しました。

今は、こんなオンラインフィットネススタジオがあるんですね。

なにより、安い。ここは有難いところです。

実は最初、レッスンの質は、スタジオほどは期待していませんでした。

しかし、内容はスタジオさながら。

それもそのはず、私が受けたレッスンのインストラクターさんは、大手ヨガスタジオでの指導経験者でした…！

個人的には、色んなジャンル出身のヨガインストラクターに身近で習えるのが嬉しかった。

ヨガ＋α の知識は、ヨガスタジオに通うだけでは、なかなか得られないので。

そもそもヨガインストラクターにヨガ以外の質問とか、スタジオでは聞ける機会って少ないです。

最後に、私が体験レッスンを受けて感じたメリット・デメリットをまとめてみます。

「ここが良かった！」点

気楽

とにかく気楽だなって感じました。

朝から晩まで「ヨガしたい！」と思ったときに、いつでもボタン一つで予約・参加できる。

レッスンの直前まで好きなことをしていられるし、終わったらすぐ私生活に戻ります。

忙しい日常に、ありがたいスタイルです。

ペットボトルや水筒でなく、コップでいいのも、小さな気楽さを感じました(笑)

人目を気にしなくていいので、レッスンに集中もできました。

インストラクターに見られたくない日はカメラオフが出来る辺りも、ポイント高かったです。

スタジオでインストラクターに見てもらうのとなんら変わらないのに、画面越しというだけで、不思議なほど気楽でした。

インストラクターの指示が画面越しですが、とても丁寧に誘導してくれるので、迷うことなく不自由は感じませんでした。

カメラオンなら画面の端に小さく自分の姿が映る（スタジオでいう鏡の効果）

私は自宅ヨガで一つ、不安な点がありました。

家にはスタジオのような大きな鏡がありません。

自分が今、どんなポーズをしているか？は確認できないだろうなと思っていました。

ただ、これもレッスンが始まると解決。

私はノートパソコンを使いましたが、終始、画面の端に小さく自分の姿が映るようになっていました。

「今、インストラクターにどう映っているか」が、常に確認できます。

これがスタジオでいう鏡と同じ働きをしてくれたので、不自由を感じませんでした。

料金がとにかく安い

スタジオ維持費とかシステム料とか、一般のスタジオよりも色々かからないためかと思います。

スタジオレッスンと質が変わらないのに、月謝の安さが一般的なスタジオと比べ物になりません。

スターター	月２回(３０分レッスンの場合)　月額１,９８０円(税抜)
ベーシック	月５回(３０分レッスンの場合)　月額３,９８０円(税抜)
プレミアム	１日２回(受けたい時にいつでも)　月額６,９８０円(税抜)