ヨガ– category –

数あるヨガスタジオの中でも、特に人気のある大手スタジオ３社を徹底比較！ 今回注目したのは、zen place（旧ヨガプラス）・LAVA(ラバ)・CALDO(カルド)。 それぞれのメリットやデメリットをまとめてみました。 私が実際に通って体感してきた感想も多く含ん...

今や全世界でブームとなっている、ヨガ。 「ヨガは万能薬だ」と言う医者がいるほど、ヨガのもたらす効果は計り知れません。 ヨガが健康に良いことは、ご存じの方も多いと思います。 ヨガを取り入れている医療機関や介護施設は、とても多いです。 また、健...

ホットヨガと常温ヨガ、どっちが効果的なのでしょうか？ 汗をかいてスッキリしたい方。 常温で集中したい方。 その日の体調で決めたい方。 目的によって答えは変わってきます。 実はヨガインストラクターの間では、常温ヨガを支持する人が多いです。 「ホ...