-
LAVA「リンパリフレッシュヨガ」内容＆体験談【ホットヨガ初心者におすすめ】
LAVAの「リンパリフレッシュヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ ホットヨガスタジオLAVA プログラム：リンパリフレッシュヨガ［旧リンパ＋ヨガ］（５段階中 強度１.５）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須... -
LAVA「全身スッキリヨガ」内容＆体験談【ヨガ呼吸法で心身スッキリ】
LAVAの「全身スッキリヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ [common_content id="721"] プログラム：全身スッキリヨガ（５段階中 強度２.５）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：癒やし音楽なし。呼... -
LAVA「ヨガビギナー」内容＆体験談【呼吸や動かし方を確認できる入門編】
LAVAの「ヨガビギナー」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ [common_content id="721"] プログラム：ヨガビギナー（旧：ハタヨガビギナー）（５段階中 強度２）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：ヨガポ... -
LAVA「デトックスヨガ」内容＆体験談【下半身の巡りを改善】
LAVAの「デトックスヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ [common_content id="721"] プログラム：デトックスヨガ（５段階中 強度１.５）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：癒やし音楽なし。部屋明... -
ホットヨガと常温ヨガの両方を正しく知る！効果的なスタジオ３選
ホットヨガと常温ヨガ、どっちが効果的なのでしょうか？ 汗をかいてスッキリしたい方。 常温で集中したい方。 その日の体調で決めたい方。 目的によって答えは変わってきます。 実はヨガインストラクターの間では、常温ヨガを支持する人が多いです。 「ホ... -
LAVA「ボディバランスヨガ」内容＆体験談【体幹を整えて立ち姿勢キレイ】
LAVAの「ボディバランスヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ [common_content id="721"] プログラム：ボディバランスヨガ（５段階中 強度２）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：癒やし音楽... -
LAVA「リラックスヨガ」内容＆体験談【しっかり動いてリラックス】
LAVAの「リラックスヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ [common_content id="721"] プログラム：リラックスヨガ（５段階中 強度１.５）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：チャイルドポーズ頻度が... -
LAVA「リンパリラックスヨガ」内容＆体験談【本格リンパマッサージ】
LAVAの「リンパリラックスヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ [common_content id="721"] プログラム：リンパリラックスヨガ（５段階中 強度１.５）６０分 室温：ホット(３８℃、湿度６５％)※通常のホットヨガより高め。こまめな水分補給...
12