うめもえ– Author –

最近よくスーパーで見かける、黒にんにく。白にんにくほど販売エリアは広くなくても、わりと売ってるお店に出くわす印象。業務スーパーとかドラックストアでも時々見かけますね！ 「黒にんにくは、とにかく体に良いらしい！」ということは、なんとなく知っ...

飲み会を開くと、大人数になりがちですよね。 オンライン飲み会をする場合、LINEで大人数ならば、スマホよりもパソコンやiPadを使って参加するのがオススメ！ 結論から言ってしまうと、パソコンやiPadの方が、画面に表示できる人数がとても多いからです。 ...

なかなか人と会えなかったり、心が疲れてしまった時は、仲良しメンバーでさくっと自宅でオンライン飲み会がおすすめ！ 場所の縛りがないので、リアル飲み会より参加しやすい人も多いです。 今回は、利用してる人がとても多い「LINE」を使ったオンライン飲...

「自宅で気楽にヨガをしたい！でもどうやったらいいか分からない…」 そんな悩みはありませんか？ そんな方には、ヨガレッスンが充実してるSOELU(ソエル)がオススメです。 家でスタジオのようなヨガレッスンが、気軽に受けられます。 ヨガ以外にも、ピラテ...

数あるヨガスタジオの中でも、特に人気のある大手スタジオ３社を徹底比較！ 今回注目したのは、zen place（旧ヨガプラス）・LAVA(ラバ)・CALDO(カルド)。 それぞれのメリットやデメリットをまとめてみました。 私が実際に通って体感してきた感想も多く含ん...

zen placeの「プレビギナー」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ zen place -ヨガプラス- プログラム：プレビギナー（初心～初級）６０分 室温：常温 特徴：ブロック、ブランケット、補助ベルト使用（貸出し有） 備考：体験レッスンＯＫ、ヨガ...

短期間ダイエットについて、「身体に悪い」だとか「だいたいリバウンドする」など、よく言われます。 そうは言っても、緊急にダイエットが必要になる場面って、結構ありますよね。 短期間で効果を出せる有力なダイエットのひとつに、ファスティングがあり...

テレビや雑誌などで、一度は「ファスティング（プチ断食）」という言葉を聞いたことがあるかと思います。 ファスティングは一定期間、固形物を摂りません。 ただ、一切何も口にしない断食と違って、酵素ドリンクなどの水分は飲めるので、「苦しくない断食...

zen placeの「コアコントロールヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ zen place -ヨガプラス- プログラム：コアコントロールヨガ Intro（初心～初級）６０分 ※クラスはIntro（初心～初級）／Beginner（初級）／Intermediate（中級）の3段階...

LAVAの「ヨガベーシック」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ ホットヨガスタジオLAVA プログラム：ヨガベーシック（５段階中　強度２）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：ヨガポーズ多め 備考：体験OK ...

美容や健康を気にかけていると、「リンパ」という言葉を良く耳にします。 美容や健康のために、リンパの流れを気にしている人も多いです。 そもそも、この「リンパ」って、何のことなのでしょうか？ リンパの流れが悪いと良いことはなさそうですが、何が原...

LAVAの「肩こり改善ヨガ」のレッスン内容＆感じたことを、まとめました！ ホットヨガスタジオLAVA プログラム：肩こり改善ヨガ（５段階中　強度２.５）６０分 室温：ホット(３５℃、湿度６０％)、こまめな水分補給 必須。 特徴：肩や肩甲骨、背中に特化 備...

今や全世界でブームとなっている、ヨガ。 「ヨガは万能薬だ」と言う医者がいるほど、ヨガのもたらす効果は計り知れません。 ヨガが健康に良いことは、ご存じの方も多いと思います。 ヨガを取り入れている医療機関や介護施設は、とても多いです。 また、健...